O guia do iniciante para obter massagens

Então você acha que quer uma massagem, mas talvez não tenha certeza de qual tipo escolher? É verdade: nem todos os tipos de massagem são criados da mesma forma. E, dependendo do motivo pelo qual você deseja uma massagem, existem algumas terapias que são melhores para você do que outras.

Mas não fique sobrecarregado! Continue lendo para alavancar sua carreira como conhecedor de relaxamento.

Que tipo de massagem devo escolher?

A escolha do tipo certo de massagem pode ser feita facilmente, respondendo a uma pergunta simples – por que preciso de uma massagem? Se você quiser uma massagem para se sentir mais relaxado, tente uma das massagens mais relaxantes, como a massagem sueca ou a massagem com pedras quentes. Se você deseja alívio da dor, escolha uma massagem profunda ou uma massagem terapêutica. E se você tiver algumas circunstâncias especiais – se você é atleta ou está grávida -, encontre uma massagem projetada especificamente para a sua situação.

Quais são os tipos mais populares de massagem?

Os três tipos mais populares de massagem são, sem dúvida, a massagem sueca, a massagem profunda e a massagem com pedras quentes.

A massagem sueca também pode ser chamada de “massagem de nível básico”, pois é provavelmente o tipo de massagem mais suave e relaxante e, portanto, é frequentemente recomendada para pessoas que nunca fizeram uma massagem antes. A massagem sueca tem como alvo as camadas superiores dos músculos e é realizada com movimentos longos, amassando, batendo, vibrando e movimentos rápidos. Os óleos ou loções para massagem também são usados ​​para reduzir o atrito e tornar a experiência ainda mais agradável.

A massagem de tecidos profundos utiliza técnicas semelhantes à massagem sueca, mas visa as camadas mais profundas do músculo e do tecido conjuntivo. Tem um grande efeito terapêutico e é frequentemente usado para recuperação após uma lesão ou quando se lida com dor crônica. É possível que uma massagem profunda nos tecidos o deixe dolorido por um dia ou dois depois.

A massagem com pedras quentes é outra massagem relaxante popular. As pedras são aquecidas na água e colocadas ou no seu corpo – nas costas, na barriga ou nas mãos. O massagista também usará as pedras para massagear você, e o calor das pedras removerá toda a tensão dos músculos. É uma massagem muito relaxante e possivelmente um pouco mais cara.

O que mais posso tentar?

Você também pode experimentar alguns tipos de massagem oriental, como shiatsu, reiki, massagem tailandesa ou de acupuntura, que usam os princípios da medicina oriental e filosofias para relaxar e remover a dor, ou pode tentar a massagem ayuverdica, que usa princípios médicos indianos antigos para livrar-se seu corpo de toxinas.