Saúde

Plano de saúde: Como encontrar o plano de saúde ideal

Avaliar o orçamento, verificar coberturas, simular plano de saúde são apenas algumas ações necessárias para descobrir o convênio ideal para você e sua família. Pular essas etapas podem fazer com que você contrate um plano que não se encaixa com as suas necessidades e ainda seja caro.

Para evitar que isso ocorra com você selecionamos algumas dicas de como  encontrar o plano de saúde sob medida para o seu orçamento e saúde. Confira:

Comece a simular plano de saúde

Para encontrar a assistência médica ideal para você é simular plano de saúde. Dessa maneira é possível obter informações importantes sobre o valor do convênio e a cobertura oferecida pela operadora.

Além disso é importante verificar a reputação da operadora do plano de saúde. Isso pode ser realizado no site da ANS ou em portais de reclamações dos clientes como o Reclame Aqui.

Hoje em dia é possível fazer essa simulação 100% online, no qual após informar os seus dados um corretor especializado entrará em contato com você. Isso sem precisar sair de casa, de forma rápida e segura.

Mas antes de fazer a simulação do plano é preciso que você tenha em mãos as seguintes informações:

Simular plano de saúde de acordo com o seu orçamento

Para encontrar o plano de saúde ideal também é recomendado avaliar o seu orçamento. Lembre-se que esse tipo de assistência pode ter um valor elevado e deve ser pago rigorosamente todo o mês. Por isso, veja o quanto você é capaz de pagar no plano.

Avalie as suas necessidades antes de simular plano de saúde

Além da questão financeira, você também precisa verificar quais são as suas reais necessidades com um plano de saúde. Isso significa analisar quantas pessoas irão ser seus dependentes, tipos de coberturas dentre outras características.

Isso é importante pois há uma variação de preço grande, por exemplo, planos obstétricos costumam ser mais caros do que os individuais.

Dicas para fazer refrigerante italiano saudável.

Um refrigerante italiano é uma bebida carbonatada feita com água com gás e xarope aromatizado. Algumas receitas também exigem a adição de meia e meia ou creme. Vários xaropes diferentes podem ser comprados em uma mercearia ou mercado especializado. Para obter os melhores resultados, a água de soda usada deve ser totalmente gaseificada e os xaropes devem ser de alta qualidade. Se for fazer um creme de sódio italiano, os ingredientes devem ser combinados em uma ordem específica para evitar que a metade e a metade ou o creme coalhem e estraguem a bebida.

A água de soda é o ingrediente principal de um refrigerante italiano. Lojas normalmente vendem água de soda engarrafada de diferentes tipos. A bebida costuma ser mais gostosa quando é utilizada água totalmente borbulhante e totalmente gaseificada , e isso pode ser melhor alcançado ao fazer a bebida com uma garrafa recém-aberta. Um refrigerante italiano deve ser servido logo após ser feito, pois a água tende a perder sua carbonatação em um curto espaço de tempo.
Um xarope de alta qualidade pode fazer uma grande diferença no sabor de um refrigerante italiano. Existem muitos tipos de xarope disponíveis, variando de sabores de frutas para aqueles que têm gosto de licores, chocolate ou especiarias. Um xarope de qualidade é geralmente grosso, com um sabor forte. Ao fazer um refrigerante italiano, apenas uma pequena quantidade deste aroma é necessária.

Claro que se você não quiser fazer todo esse procedimento, você encontrará disponível em alguns Sites de Lojas que vendem produtos importados.
Como por exemplo a Karamell Store, onde vende a mais famosa SODA ITALIANA.

Plano de saúde para idosos: Veja as melhores opções

Escolher um plano de saúde é sempre uma tarefa que exige bastante pesquisa e cuidado, principalmente quando se escolhe um plano de saúde para idosos. Isso pois nessa idade o corpo está mais fraco, desgastado e suscetível a doenças.

Entenda o que deve ser levado em consideração antes de se escolher um plano de saúde para idosos, e quais as melhores opções.

Como escolher um plano de saúde para idosos

É sempre bom fazer uma boa pesquisa antes de escolher qualquer plano de saúde para idosos. Avalie todas as opções disponíveis e aprenda o básico sobre cada uma delas, coisas como valor, cobertura e serviços adicionais.

Idosos estão mais suscetíveis a determinados problemas de saúde, portanto, verifique se o plano de saúde para idosos cobre esses problemas e qual o tipo de atendimento oferecido. Verifique também se são cobertos os aparelhos e cirurgias.

Para ter mais segurança de que o plano de saúde para idosos realmente atenderá as necessidades, uma boa dica é procurar por empresas unicamente voltadas a idosos.

Atente-se também aos métodos de medicina preventiva oferecidos pelo plano de saúde para idosos. Medicina preventiva é uma prática muito comum, pois melhora a saúde dos idosos e previne problemas comuns.

Melhores opções de plano de saúde para idosos

Prevent Senior

Prevent Senior é um convênio especializado em idosos. Está disponível nas regiões de São Paulo, Santo André, São Bernardo do Campo e Santos. Esse plano de saúde para idosos possui sua própria rede de clínicas e uma rede credenciada de hospitais.

A empresa é avaliada como “bom” no ReclameAqui, e 97,7% das reclamações foram respondidas em 3 dias e 17 horas. A porcentagem de clientes que voltariam a fazer negócio é de 79%.

Biovida Senior

Outra opção de plano de saúde para idosos é o Biovida Senior. Eles trabalham bastante com medicina preventiva, inclusive tendo um espaço reservado aos idosos para praticarem as atividades. Entre elas podemos citar caminhadas, andar de bicicleta, natação, etc.

A empresa tem nota média de 7,2 no ReclameAqui e todas as reclamações são atendidas em até 1 dia e 16 horas. 31% dos clientes voltariam a fazer negócio.

Plano de saúde: Como encontrar o plano de saúde ideal

O Sistema único de Saúde (SUS) é o sistema de saúde pública do Brasil e não é segredo que a qualidade do atendimento só decai com o passar dos anos. São horas para um atendimento de emergência e meses de espera para consultas agendadas. São esses motivos, que levam a procura por um plano de saúde aumentar a cada dia que passa.

Mas, o que muitos se esquecem é que não basta contratar um plano de saúde e não ficar atento aos serviços oferecidos. Existem diversas coberturas diferentes, uma para cada necessidade e por isso, para você evitar problemas futuros, simular plano de saúde é fundamental para uma contratação que atenda a todas as suas necessidades.

Encontre o plano de saúde ideal

Ao simular plano de saúde, você precisa ficar atento a diversos pontos. Separamos para você alguns desses pontos, veja a seguir:

Pontuação da empresa no site da ANS

O primeiro passo ao simular plano de saúde é você conferir a pontuação das empresas no site da ANS, a Agência Nacional de Saúde Suplementar. A ANS é um órgão brasileiro que é responsável pela regulamentação e controle das operadoras de saúde no país. Esse órgão faz uma avaliação em todos os planos de saúde vigentes no país e disponibiliza a pontuação de cada um em seu site.

Redes de atendimento

Outro ponto de atenção ao simular plano de saúde são as redes de atendimento. A maioria das pessoas não confere isso, e ao adquirir o plano percebe que não possui emergências próximas a sua residência ou trabalho e isso é fundamental.

Coberturas

As coberturas também são pontos de atenção. De acordo com a ANS, as empresas precisam oferecer uma cobertura mínima, porém, a maioria delas, para atrair clientes, oferecem coberturas extras. É nesse momento que você consegue algumas vantagens se fizer uma comparação minuciosa.

 

Como a Moringa reduz a inflamação e alivia a dor nas articulações

A árvore Moringa tem sido usado na medicina tradicional há mais de 5.000 anos.

Moringa reduz a inflamação

Esta planta mágica, também conhecida como a “Árvore Milagrosa” ou “Árvore Maravilha”, possui grande valor medicinal. Quase todas as partes da árvore, desde a casca, a raiz e as sementes até as folhas e flores, podem ser ingeridas para uma infinidade de benefícios.

Moringa tem sido usada por gerações na Índia, América Latina e África para tratar mais de 300 doenças. Agora, esta planta maravilha está finalmente ganhando força no Ocidente. Você pode encontrar Moringa em uma variedade de formas, como óleos, chás e suplementos em pó.

Hoje, Moringa Oleífera está na linha de frente da pesquisa médica e os investigadores apenas arranharam a superfície de seus benefícios para a saúde.

Moringa contém antioxidantes de cura, melhora a saúde digestiva, combate o diabetes, equilibra os hormônios, retarda os efeitos do envelhecimento, protege e nutre a pele, ajuda a estabilizar o humor e protege a saúde do cérebro.

No entanto, um dos benefícios mais incríveis de Moringa é suas propriedades anti-inflamatórias.

Acredita-se que a inflamação prejudicial é o culpado por muitas doenças crônicas, como problemas digestivos, infecções recorrentes, risco de câncer e muito mais.

E, claro, dor nas articulações artríticas.

Felizmente, a Moringa oferece uma maneira poderosa de reduzir a inflamação e curar sua dor nas articulações.

Moringa: um anti inflamatório natural

Pesquisadores médicos acreditam que a América é um país que sofre de uma epidemia de inflamação.

Nas duas últimas décadas, a inflamação foi identificada como a culpada por trás da patologia de uma ampla variedade de doenças comuns, como câncer, diabetes e asma.

A inflamação saudável é a resposta natural do corpo para combater infecções e curar feridas. Por outro lado, a inflamação crônica é prejudicial ao corpo de várias maneiras.Pode fazer o corpo atacar as células pancreáticas, resultando em diabetes; pode mutar DNA em câncer; Pode até contrair as vias aéreas na asma.

Além disso, a inflamação desempenha um papel em problemas digestivos prejudiciais.A inflamação está sendo examinada como um possível contribuinte para a epidemia de obesidade. Em 2015, estima-se que 93,3 milhões de americanos sofreram de obesidade, e o custo médico anual para o tratamento da obesidade foi de US $ 147 bilhões.

A conexão entre inflamação e obesidade é suposta começar no tecido adiposo do corpo. Isso é explicado pelo pesquisador Carl Nathan:

Quando comemos muito e trabalhamos tão pouco que repetidamente geramos compostos reativos em níveis normalmente reservados para emergências, tratamos nossas próprias células como micróbios invasores.

Nos termos mais simples, a inflamação prejudicial ataca os próprios tecidos do corpo.

Atualmente, a abordagem convencional para combater a inflamação grave inclui medicamentos prescritos, como esteroides e anti inflamatórios não-esteroides (AINEs). No entanto, o uso crônico desses medicamentos pode resultar em efeitos adversos à saúde, como dores de cabeça, úlceras e sangramento gastrointestinal.

Uma pesquisa recente revela que a Moringa é um agente anti-inflamatório tão potente e eficaz quanto as atuais opções farmacêuticas.

A eficácia das propriedades anti-inflamatórias da Moringa significa que pode ajudar mais do que apenas doenças autoimunes ou obesidade.

Inflamação: o inimigo oculto do seu corpo

A inflamação é o inimigo secreto dentro do seu corpo. Pode levar a doenças cardíacas, diabetes e até a doença de Alzheimer! Em nosso novo relatório, você aprenderá os cinco melhores alimentos para matar a inflamação antes que ela se espalhe. Torne-se um assinante do Clear Health Now hoje e receba nosso relatório gratuito: “Extinguir a inflamação com esses 5 alimentos”.

Dor nas articulações: a Moringa poderia ser a solução?

A artrite, definida como inflamação dolorosa e rigidez das articulações, afeta cerca de 54,4 milhões de adultos nos EUA a cada ano. Existem mais de 100 tipos diferentes de artrite, sendo os mais comuns a osteoartrite, a artrite reumatoide, o lúpus e a fibromialgia.

Você pode associar a artrite à velhice; no entanto, isso não é apenas uma doença para os idosos. Embora o risco aumente com a idade, mais de 35% dos casos de artrite ocorrem em menores de 65 anos.

Os medicamentos anti-inflamatórios (AINEs) são normalmente prescritos para o tratamento da dor em pacientes com artrite. Enquanto estes podem aliviar temporariamente a dor, a artrite é uma condição degenerativa sem cura. Felizmente, pesquisadores médicos estão examinando alternativas naturais para a cura da dor nas articulações.

Um estudo de 2008 estudou o efeito do extrato etanólico das sementes da árvore Moringa em ratos com artrite reumatoide.

A artrite reumatoide é uma doença inflamatória crônica. É caracterizada pelo excesso de líquido e acúmulo de radicais livres na articulação. Os radicais livres causam “estresse oxidativo” no corpo. Quando há um desequilíbrio entre antioxidantes e radicais livres, ocorre estresse oxidativo. Seu corpo não é capaz de se limpar de toxinas.

Uma descoberta interessante no estudo com ratos foi que o extrato de sementes de Moringa não apenas diminuiu a presença do fator reumatoide (RF) na corrente sanguínea em ratos afetados, mas também teve um efeito anti-inflamatório que aliviou a pressão do estresse oxidativo nas articulações. Acredita-se que esses resultados tenham sido causados pelos antioxidantes e flavonoides (antioxidantes poderosos que ocorrem naturalmente) presentes no extrato de Moringa.

Outro estudo em 2008 descobriu que a Moringa também pode ser útil para dores articulares devido às suas propriedades analgésicas (alívio da dor). Os resultados revelaram que o extrato alcoólico das sementes da árvore Moringa era um analgésico tão potente quanto uma dose de 25 mg / kg de peso corporal de aspirina.

Mais pesquisas são necessárias nessa área, mas os resultados são promissores.Estamos à beira de um futuro brilhante, onde as alternativas naturais podem tomar o lugar dos fármacos carregados de efeitos colaterais.

A planta Moringa, também conhecida como a “Árvore Maravilha”, tem imenso valor medicinal. Se você está se perguntando o que a Moringa poderia fazer por você, atualmente você pode complementar sua dieta com Moringa comprando folhas secas de Moringa ou Moringa em pó, chá de Moringa, sementes de Moringa e até mesmo óleo de Moringa.

Desde suas propriedades anti inflamatórias, antifúngicas, antibacterianas e antioxidantes até seu potencial de aumentar o humor e estimular o sistema imunológico, não há dúvida de que você vai querer considerar acrescentar esse superalimento potente à sua dieta.

Como lidar com situações difíceis

Em algum momento de nossas vidas, a maioria de nós enfrentará situações estressantes ou que até mesmo nos sacudem fortemente nosso interior. Para conseguir se superar nesses momentos da vida, ter acesso a estratégias de enfrentamento fortes pode fazer uma grande diferença.

É claro que o exercício físico, o foco em sua vida espiritual, o que traz ganhos enormes para todos os aspectos de sua vida, incluindo a vida financeira.

O descanso suficiente pode ser um grande suporte em situações difíceis. Outras técnicas podem ser particularmente úteis para lidar com tempos difíceis.

Procure escrever e falar para desabafar quando necessário

Alguma vez já escreveu uma mensagem desagradável quando te fez se sentir mal, e logo depois pensou em apagar?

Se você sofreu um evento perturbador, escrever sobre ele pode realmente fazer você se sentir melhor. Isso em parte porque escrever organiza seus pensamentos, o que faz a experiência se sentir menos caótica. Escrever também pode te dar uma liberação emocional, insight em si mesmo e a sensação de que você pode contornar o problema.

Algumas sugestões:

  • Reserve 15 minutos por dia por alguns dias para escrever sobre o que te fez se sentir mal, como ele fez você se sentir.
  • Não te preocupe com gramática. Isto é só para você.
  • Continue firme. No início, escrever sobre uma experiência perturbadora pode ser doloroso, mas com o tempo pode ajudá-lo a superar a perturbação. Tenha em mente, no entanto, que se o seu é um evento especialmente perturbador, como violação ou violência doméstica, você pode querer fazer este trabalho com um terapeuta.

Resolva diretamente seus problemas

Se você está lidando com uma situação estressante, não permaneça na auto-piedade ou desperdice sua energia apontando a culpa para outra pessoa. Isso faz – te sentir menos poderoso. Em vez disso, faz sentido:

Anote os problemas envolvidos

No papel, podem parecer mais controláveis do que rodopiar na tua cabeça.
Enumere o maior número possível de soluções. Por agora, silencie o seu juiz interno. Você pode rejeitar as opções mais tarde.

Avalie a sua lista. Tente perguntar como quer que esta situação acabe. O que aconteceu para te leva lá? Você também pode pesar prós e contras das situações também.

Aceitar soluções razoavelmente boas

A pesquisa sugere que procurar uma opção perfeita gera decepção e frustração.

Uma vez que você escolher algumas soluções, quebre-as em pedaços razoáveis e faça um plano concreto. Você pode definir alguns prazos específicos também.

Não desanime se a primeira solução que tente não resultar em nada esperado. Tenta outra na tua lista.
Você pode ler mais dicas de solução de problemas e encontrar uma planilha para organizá-lo.

Muda seu padrão de pensamento

A forma como você pensa sobre um problema afeta tanto o quanto isso o perturba e quão bem você o enfrenta. Compensa desviar a tua mente de pensamentos negativos ou preocupações excessivas. Tente estas sugestões:

  • Pergunte-se o quão realista é a sua preocupação. A nossa imaginação pode levar-nos a situações que podem nunca acontecer, portanto, tenha cuidado.
  • Ponha se lado a hora da “preocupação” todos os dias. Então, sempre que um pensamento negativo se intromete, diga a si mesmo para esperar até a hora marcada. Talvez te sintas melhor nessa altura.

Concentra-te nos aspectos bons da tua vida

Olhe para tempos difíceis como uma oportunidade de aprender, crescer ou melhorar a sua situação.

Talvez tenhas visto como os teus amigos são solidários ou aprendeste como podes ser forte num momento difícil.
Para mais sugestões sobre reformular seus pensamentos, veja a vida de sua vida bem permanecer ferramenta positiva.

Procure apoio profissional

Às vezes alguma ajuda básica pode fazer uma grande diferença.

Pede a alguém que te ajude com tarefas urgentes, se estiveres sobrecarregado. Você pode retribuir em um momento mais calmo.

Não tenhas medo de pedir conselhos. Ninguém sabe tudo.
Obter apoio emocional. Chorar, partilhar frustrações ou desabafar pode libertar tensão, aliviar o stress e ajudar-te a seguir em frente. Considere obter ajuda profissional se precisar dela.

Qual é o meu peso ideal? Como avaliar meu corpo

Qual peso corporal devo me esforçar para alcançar? Qual é o meu peso ideal? Como devo avaliar meu corpo?

Responda:

Antes de sair correndo em busca de um corpo ideal, você deve se perguntar que tipo de figura deseja.

Para muitas mulheres, o mais importante talvez seja parecer figuras de modelos nas páginas brilhantes das revistas de moda.

E ainda a maioria dos modelos tem um peso e um IMC de 15 a 23% abaixo da média de mulheres da mesma idade.

Já conhece o quitoplan? O Suplemento quitoplan funciona como um termogênico que ajuda você a queimar mais calorias e absorver maior parte das gorduras presentar nos alimentos ingeridos.

Nos últimos 30 anos, os modelos se tornaram 23% mais finos; enquanto a mulher média da mesma idade nos países ocidentais se tornou 15% mais gorda. Isso vale também para modelos masculinos.

O resultado dessa tendência é que essa lacuna entre modelos e realidade tem aumentado. Homens e mulheres gostam cada vez menos de seus corpos, e distúrbios alimentares começaram a se espalhar como uma epidemia.

Uma pesquisa publicada em 1995 em uma revista de psicologia americana afirmou que, depois de folhear uma revista de moda de alta circulação, 70% dos leitores se sentiam deprimidos, culpados por sua fraqueza ou tinham vergonha de seu peso e imagem corporal.

O peso estético, que é o peso considerado desejável pela indústria da beleza, representa, para muita gente, um objetivo inalcançável, porque está absolutamente fora do alcance de seus genes (seus corpos não conseguem alcançar ou manter esse peso. Mas isso não torná-lo menos desejável.

Um conceito que merece mais atenção é a definição do peso psicológico individual. Com esse termo, os nutricionistas costumam identificar o peso que uma pessoa atinge na maturidade, quando tem quase 25 anos, sempre tendo em vista os limites de variação dos valores de referência fornecidos pela tabela de crescimento.

O peso é, nas mesmas condições, uma função da constituição e morfologia do corpo que, ao mesmo tempo, depende da altura e das dimensões ósseas.

Com base nesses parâmetros, a constituição de cada pessoa pode ser classificada como pertencente a um desses três grupos: leve, normal ou forte.

Portanto, é claro que o peso que uma pessoa pode razoavelmente aspirar é o peso alcançado após o fim da puberdade (o período de máxima expressão da constituição), que tem sido mais ou menos constante por pelo menos dois anos.

Este peso pode ser ainda mais diminuído (de forma razoável), no máximo em 12%, e mantido sem esforço excessivo pela nutrição correta e um programa regular e medido de atividade corporal.

Seria francamente irracional esperar mais do que isso.

Para alguns de nós, pode ser uma pílula amarga de engolir, mas podemos nos assegurar de que as coisas são assim.

Obesidade infantil: Veja os sintomas e tratamentos da doença

A obesidade infantil afeta cada vez mais criança em todo o mundo, é uma doença preocupante. E está cada vez mais presente nos lares brasileiros.

 

O que é Obesidade infantil?

A obesidade infantil ocorre quando a criança está com o peso maior que o recomendado para sua idade e altura. Esse excesso de peso pode ocasionar problemas para a criança até a sua vida adulta.

Doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto são algumas consequências da obesidade infantil quando não tratada a tempo, além de proporcionar falta de auto estima e até depressão.

Tipos de obesidade infantil

A obesidade infantil pode ser classificada em três tipos:

  1. Homogênea:Quando a gordura está depositada de forma homogênea, tanto em membros superiores e inferiores e na região abdominal.
  2. Andróide:É a obesidade em formato de maçã, quando há um acúmulo de gordura na região abdominal e torácica.
  3. Ginecóide:Quando existe um acúmulo de gordura na região inferior do corpo, se concentrando nas nádegas, quadril e coxas.

A obesidade do tipo androide é considerada a mais perigosa, pois afeta diretamente os órgãos internos quando apresenta um índice elevado de peso, além de intensificar a possibilidade de riscos cardíacos.

 

Causas da obesidade infantil

Existem vários fatores que podem levar a obesidade infantil. Os mais comuns são:

·                 Fatores genéticos;

·                 Má alimentação;

·                 Sedentarismo;

A obesidade infantil também pode ocorrer em virtude de alguma condição médica, como doenças hormonais ou uso de alguns medicamentos.

Também pode ser determinada pelas condições da gestação da criança, quando a mãe está obesa, sofre de diabetes gestacional ou não tem os cuidados recomendados de alimentação e exercícios neste período.

Porém isso não significa que todos os pais e mães com obesidade também terão filhos com o problema, pais e mães com peso recomendado também podem gerar filhos com obesidade. Isso porque a obesidade infantil também tem ligação com os hábitos alimentares da criança e da família, bem como a realização de exercícios.

Sintomas de Obesidade infantil

Não existem sintomas específicos para a obesidade infantil, normalmente os primeiros indícios do problema são aparentes no corpo da criança.

Porém é sabido que a obesidade infantil pode gerar cansaço, limitação de movimentos, suor excessivo, e dores pelo corpo.

 

Como tratar a obesidade infantil?

A boa notícia é que a obesidade infantil é tratável, ou seja, reversível, e a forma mais eficiente de conseguir bons resultados e através da reeducação alimentar e a prática de atividades físicas.

É importante consultar um especialista, para realizar o acompanhamento necessário. Dietas caseiras podem trazer problemas nutricionais e até de desenvolvimento para as crianças.

O tratamento da obesidade infantil deve ser progressivo e não agressivo, evitando afetar outras áreas da vida da criança. Assim o processo é lento e constante.

Se você deseja ajudar o seu filho, mantenha uma rotina diária de exercícios, garanta que seu filho esteja em movimento.

Além disso, ofereça a ele uma alimentação saudável e rica, coloque cores no prato do seu filho, e busque alternativas para incentivar o consumo de alimentos mais saudáveis.

 

Com a saúde não se brinca, mantenha bons hábitos e mantenha o seu filho longe da obesidade infantil. E lembre-se que a criança aprende pelo exemplo!

Saúde BRB: conheça o plano de saúde BRB

Quem coloca a saúde em primeiro lugar sabe da importância de um bom plano que tenha ampla cobertura, não é? Por essa razão, existe a Saúde BRB, o plano de saúde que atende toda a família, com atendimentos a diversas especialidades.

A Saúde BRB não só cobre os serviços ambulatoriais e hospitalares como também os serviços na área mental, odontológica, assistência social, além de ofertar programas de prevenção.

O plano de saúde da empresa foi feito para empregados, aposentados, pensionistas, ex-empregados e dependentes daqueles que trabalham ou trabalharam em alguma instituição da BRB.

Conheça mais sobre esse plano de saúde e o que ela pode oferecer a você e a sua família.

O que é o plano da Saúde BRB?

A Saúde BRB é uma Caixa de Assistência privada, criada em 2002 para ser uma associação sem fins econômicos.

Os associados que patrocinam o plano de saúde incluem a Corretora de Seguros BRB, Financeira BRB, AEBRB (Associação dos Empregados do Banco de Brasília), BRB – Banco de Brasília, Cartão BRB, Regius e BRB DTVM.

Fundada em Brasília, a empresa oferece planos de saúde individuais, familiares, coletivos por adesão e empresariais, e está de acordo com a ANS (Agência Nacional de Saúde).

O plano da Saúde BRB empresarial é para donos de empresas que desejam oferecer mais qualidade aos seus funcionários. Já o coletivo por adesão é para empreendedores individuais ou que estejam vinculados a eles, seja como dependente ou como empregado.

Carências da Saúde BRB

A Caixa de Assistência da BRB possui regras de carências que seguem a cartilha do plano individual, que garante 24 horas (urgência/emergência), 10 meses (parto) e 6 meses para outros procedimentos, incluindo internação.

A carência passa a ser zero quando há mais de 30 vidas incluídas em um único plano e para quem ingressar nele no prazo de 30 dias do contrato assinado.

Clínica Saúde BRB

A Clínica Saúde BRB oferece prevenção às doenças e uma equipe multidisciplinar para o atendimento em diversas especialidades, como:

  • assistência social;
  • clínica geral;
  • endocrinologia;
  • enfermagem;
  • geriatria;
  • ginecologia;
  • medicina da família;
  • nutrição;
  • ortopedia;
  • psicologia;
  • psiquiatria;

É importante que o beneficiário seja inscrito em algum programa preventivo para ter acesso a uma dessas especialidades.

Coberturas do plano Saúde BRB

Como mencionado no início deste artigo, as coberturas para quem aderir ao plano da Saúde BRB são a assistência ambulatorial, odontológico, mental, assistência social e hospitalar, mas isso não é tudo.

Confira outros serviços que são cobertos para todos os beneficiários:

  • consultas ou sessões com fonoaudiólogos, psicólogos, terapeutas ocupacionais, e outros;
  • internações;
  • reembolso de medicamentos de uso contínuo, para o tratamento de doenças crônicas;
  • remoções;
  • tratamento de doenças crônicas, como: quimioterapia, radioterapia, entre outras.

A Saúde BRB possui o plano perfeito para a sua família e empresa? Não deixe de investir na saúde das pessoas que mais importa para você. Faça uma contratação do plano de saúde da Caixa de Assistência BRB e garanta apoio para tudo que precisar.

A timidez está arruinando sua carreira! 4 dicas infalíveis para alcançar o sucesso

A timidez no ambiente de trabalho é um fantasma que assombra milhões de pessoas diariamente. Saber superá-la é fundamental para qualquer um que deseje ter uma carreira de sucesso. Isso porque um profissional que sofre de timidez costuma ter sérios problemas de comunicação e de relações interpessoais, tanto com colegas de trabalho quanto com clientes e parceiros, atravancando a realização de tarefas e a criação de laços sólidos.

No entanto, a boa notícia é que a questão da timidez pode ser resolvida. O primeiro passo é decifrar como ela está prejudicando sua rotina, tomar consciência de seus efeitos e se preparar para lidar com as situações de tensão.

Por isso, eu resolvi te contar algumas técnicas práticas que te ajudarão a vencer a timidez no acirrado ambiente de trabalho e, com isso, te deixarão mais próximo do sucesso.

 

Saiba quais seus pontos fortes

 

Quem é tímido tem o costume de olhar para si mesmo e só enxergar essa característica, impondo a si mesmo um limite que prejudica não só a sua relação com os demais colegas de trabalho, chefes e clientes, mas também impede que seus pontos fortes possam brilhar.

Por causa disso, é essencial que você busque se conhecer mais. Saiba em que pontos você se destaca, pelo que os seus pares ou seu chefe te admira e tente entender como a sua timidez acaba boicotando essas qualidades.

Uma vez que você tem isso bem claro, focar em seus pontos positivos te trará conforto e autoconfiança, derrubando as barreiras criadas pela sua timidez.

 

Fuja da rotina

 

Se você é tímido, certamente você criou certos hábitos – ainda que de forma inconsciente – que te colocam em situações cômodas, te protegendo da sua própria timidez. Isso pode parecer bom, não é? Na verdade, não é. Ainda que evitar situações desconfortáveis te tranquilize no curto prazo, estar em ambientes de interação social, saindo da zona de conforto, é a melhor forma de você superar sua timidez.

Em vez de evitar completamente essas situações, é ideal que você se prepare e se exponha a elas de forma controlada, pouco a pouco, estipulando-se metas e desafios diariamente. Por exemplo, no primeiro dia a sua meta pode ser convidar um colega não próximo para um café; no segundo, se apresente para o chefe; depois, se apresente para um desconhecido e por aí vai.

 

Pare de deixar para depois

 

Os tímidos possuem uma destrutiva tendência procrastinadora. Isso tem relação com o medo de se expor, que torna certas situações desconfortáveis e, por consequência, são deixadas para depois.

A melhor forma de evitar a procrastinação é organizar a sua vida em uma agenda, marque seus compromissos e diga para você mesmo que irá cumpri-los um a um. Comece por aquelas que você vem adiando a mais tempo. Enfrente um leão por vez.

 

Sua mente: uma poderosa fábrica de realidades

 

Você certamente já ouviu falar que o ser humano não utiliza nem um quarto da capacidade do cérebro, certo? Pois é. Que tal começar a fazer algo a respeito? Um jeito poderoso de enfrentar a timidez é usar a sua própria imaginação. Brinque com suas percepções e seja criativo para conseguir vencer a ansiedade e ganhar a autoestima necessária para enfrentar seus medos.

Tente lembrar momentos felizes, situações que te trazem um sentimento de alegria, autoconfiança e poder.

Um bom exercício é se imaginar como um gigante, fazendo que as outras pessoas pareçam crianças perto de você. Isso te trará um sentimento de poder, de controle e diminuirá o seu medo de ser julgado.

Se você gostou dessas 4 dicas sobre como vencer a timidez no trabalho, tenho uma ótima notícia para você! Pensando na quantidade de pessoas que sofre diariamente com esse tipo de problema, eu criei um curso de oratória cheio de exercícios práticos para você poder começar imediatamente a vencer a batalha contra a timidez. Se quer saber mais sobre isso, acesse www.guiadaoratoria.com e dê um grande passo rumo ao seu sucesso profissional.