Como a Moringa reduz a inflamação e alivia a dor nas articulações

A árvore Moringa tem sido usado na medicina tradicional há mais de 5.000 anos.

Moringa reduz a inflamação

Esta planta mágica, também conhecida como a “Árvore Milagrosa” ou “Árvore Maravilha”, possui grande valor medicinal. Quase todas as partes da árvore, desde a casca, a raiz e as sementes até as folhas e flores, podem ser ingeridas para uma infinidade de benefícios.

Moringa tem sido usada por gerações na Índia, América Latina e África para tratar mais de 300 doenças. Agora, esta planta maravilha está finalmente ganhando força no Ocidente. Você pode encontrar Moringa em uma variedade de formas, como óleos, chás e suplementos em pó.

Hoje, Moringa Oleífera está na linha de frente da pesquisa médica e os investigadores apenas arranharam a superfície de seus benefícios para a saúde.

Moringa contém antioxidantes de cura, melhora a saúde digestiva, combate o diabetes, equilibra os hormônios, retarda os efeitos do envelhecimento, protege e nutre a pele, ajuda a estabilizar o humor e protege a saúde do cérebro.

No entanto, um dos benefícios mais incríveis de Moringa é suas propriedades anti-inflamatórias.

Acredita-se que a inflamação prejudicial é o culpado por muitas doenças crônicas, como problemas digestivos, infecções recorrentes, risco de câncer e muito mais.

E, claro, dor nas articulações artríticas.

Felizmente, a Moringa oferece uma maneira poderosa de reduzir a inflamação e curar sua dor nas articulações.

Moringa: um anti inflamatório natural

Pesquisadores médicos acreditam que a América é um país que sofre de uma epidemia de inflamação.

Nas duas últimas décadas, a inflamação foi identificada como a culpada por trás da patologia de uma ampla variedade de doenças comuns, como câncer, diabetes e asma.

A inflamação saudável é a resposta natural do corpo para combater infecções e curar feridas. Por outro lado, a inflamação crônica é prejudicial ao corpo de várias maneiras.Pode fazer o corpo atacar as células pancreáticas, resultando em diabetes; pode mutar DNA em câncer; Pode até contrair as vias aéreas na asma.

Além disso, a inflamação desempenha um papel em problemas digestivos prejudiciais.A inflamação está sendo examinada como um possível contribuinte para a epidemia de obesidade. Em 2015, estima-se que 93,3 milhões de americanos sofreram de obesidade, e o custo médico anual para o tratamento da obesidade foi de US $ 147 bilhões.

A conexão entre inflamação e obesidade é suposta começar no tecido adiposo do corpo. Isso é explicado pelo pesquisador Carl Nathan:

Quando comemos muito e trabalhamos tão pouco que repetidamente geramos compostos reativos em níveis normalmente reservados para emergências, tratamos nossas próprias células como micróbios invasores.

Nos termos mais simples, a inflamação prejudicial ataca os próprios tecidos do corpo.

Atualmente, a abordagem convencional para combater a inflamação grave inclui medicamentos prescritos, como esteroides e anti inflamatórios não-esteroides (AINEs). No entanto, o uso crônico desses medicamentos pode resultar em efeitos adversos à saúde, como dores de cabeça, úlceras e sangramento gastrointestinal.

Uma pesquisa recente revela que a Moringa é um agente anti-inflamatório tão potente e eficaz quanto as atuais opções farmacêuticas.

A eficácia das propriedades anti-inflamatórias da Moringa significa que pode ajudar mais do que apenas doenças autoimunes ou obesidade.

Inflamação: o inimigo oculto do seu corpo

A inflamação é o inimigo secreto dentro do seu corpo. Pode levar a doenças cardíacas, diabetes e até a doença de Alzheimer! Em nosso novo relatório, você aprenderá os cinco melhores alimentos para matar a inflamação antes que ela se espalhe. Torne-se um assinante do Clear Health Now hoje e receba nosso relatório gratuito: “Extinguir a inflamação com esses 5 alimentos”.

Dor nas articulações: a Moringa poderia ser a solução?

A artrite, definida como inflamação dolorosa e rigidez das articulações, afeta cerca de 54,4 milhões de adultos nos EUA a cada ano. Existem mais de 100 tipos diferentes de artrite, sendo os mais comuns a osteoartrite, a artrite reumatoide, o lúpus e a fibromialgia.

Você pode associar a artrite à velhice; no entanto, isso não é apenas uma doença para os idosos. Embora o risco aumente com a idade, mais de 35% dos casos de artrite ocorrem em menores de 65 anos.

Os medicamentos anti-inflamatórios (AINEs) são normalmente prescritos para o tratamento da dor em pacientes com artrite. Enquanto estes podem aliviar temporariamente a dor, a artrite é uma condição degenerativa sem cura. Felizmente, pesquisadores médicos estão examinando alternativas naturais para a cura da dor nas articulações.

Um estudo de 2008 estudou o efeito do extrato etanólico das sementes da árvore Moringa em ratos com artrite reumatoide.

A artrite reumatoide é uma doença inflamatória crônica. É caracterizada pelo excesso de líquido e acúmulo de radicais livres na articulação. Os radicais livres causam “estresse oxidativo” no corpo. Quando há um desequilíbrio entre antioxidantes e radicais livres, ocorre estresse oxidativo. Seu corpo não é capaz de se limpar de toxinas.

Uma descoberta interessante no estudo com ratos foi que o extrato de sementes de Moringa não apenas diminuiu a presença do fator reumatoide (RF) na corrente sanguínea em ratos afetados, mas também teve um efeito anti-inflamatório que aliviou a pressão do estresse oxidativo nas articulações. Acredita-se que esses resultados tenham sido causados pelos antioxidantes e flavonoides (antioxidantes poderosos que ocorrem naturalmente) presentes no extrato de Moringa.

Outro estudo em 2008 descobriu que a Moringa também pode ser útil para dores articulares devido às suas propriedades analgésicas (alívio da dor). Os resultados revelaram que o extrato alcoólico das sementes da árvore Moringa era um analgésico tão potente quanto uma dose de 25 mg / kg de peso corporal de aspirina.

Mais pesquisas são necessárias nessa área, mas os resultados são promissores.Estamos à beira de um futuro brilhante, onde as alternativas naturais podem tomar o lugar dos fármacos carregados de efeitos colaterais.

A planta Moringa, também conhecida como a “Árvore Maravilha”, tem imenso valor medicinal. Se você está se perguntando o que a Moringa poderia fazer por você, atualmente você pode complementar sua dieta com Moringa comprando folhas secas de Moringa ou Moringa em pó, chá de Moringa, sementes de Moringa e até mesmo óleo de Moringa.

Desde suas propriedades anti inflamatórias, antifúngicas, antibacterianas e antioxidantes até seu potencial de aumentar o humor e estimular o sistema imunológico, não há dúvida de que você vai querer considerar acrescentar esse superalimento potente à sua dieta.

Ultragaz, maior distribuidora de GLP no Brasil

Ultragaz é uma empresa do mercado brasileiro de distribuição de gás domiciliar, que é aquele, geralmente, comercializado em botijões de diferentes tamanhos, sendo o mais comum o de 13kg.

Para quem não sabe, o gás GLP (Gás Liquefeito de Petróleo), pode ser obtido de duas formas, com o refino do petróleo, que é a mais comum, e a partir do processamento do gás natural.

No refino de petróleo, o GLP é obtido na parte alta da torre de destilação, após a retirada dos óleos combustíveis, a gasolina, o querosene, o diesel e a nafta.

E a Ultragaz é a maior distribuidora de GLP no Brasil, com 23% de participação de mercado, fornecendo gás a aproximadamente 10,5 milhões de domicílios.

A Ultragaz atua nacionalmente, por meio de revendas próprias, terceirizadas e através de sua frota de caminhões. Sua presença mais forte da Ultragaz em São Paulo. Sendo que na Bahia, a empresa atua como Brasilgás.

A história do Ultragaz vem sendo marcada pelo pioneirismo, e inovação, aplicados de maneira contínua no desenvolvimento de novos produtos, na adoção de novos procedimentos e tecnologias operacionais e, principalmente, no desenvolvimento de novos nichos de mercado.

Ultragaz  e sua história

Dá para imaginar que até meados da década de 1930, tanto botijões de gás domiciliar, muito menos, a entrega deles na casa do consumidor ainda não existiam por aqui?

Pois é, hoje isso é tão comum que nem dá para imaginar a vida sem essa facilidade, não é mesmo?

Na verdade, o pioneirismo nisso coube a Ernesto Igel, um austríaco que veio para o Brasil em 1920 e, em 1937, fundou a Empresa Brasileira de Gás a Domicílio, que posteriormente passou a se chamar Ultragaz.

Mas a introdução do GLP no país, através da Ultragaz, além de ajudar na modernização da indústria e do comércio, também ajudou a população, solucionando o problema da fumaça e fuligem geradas pelos fogões a lenha.

E mais, a novidade ajudava a evitar a destruição de matas para a extração de madeira, demonstrando, também, o pioneirismo ao se preocupar com a sustentabilidade e o meio ambiente.

Mas, certamente, naquela época, a ainda denominada Empresa Brasileira de Gás a Domicílio era bem pequena, com apenas três caminhões de entrega e menos de 200 clientes. Porém, como é possível imaginar, a ideia foi um sucesso e, assim, já no início da década de 1960, já com o nome Ultragaz, o pequeno negócio criado por Ernesto Igel já tinha 1 milhão de consumidores em sua carteira de clientes.

Com toda a esperada expansão, a Ultragaz adquiriu em 2003 a operação de distribuição de GLP da Shell no Brasil, Shell Gás, permitindo que a empresa alcançasse a liderança no mercado de GLP.

E o pioneirismo da Ultragaz  não se resume ao sistema de entrega de botijão à domicílio e à preocupação com o meio ambiente, já que a Ultragaz, também, introduziu sistemas de encomendas pela internet e por SMS, além de facilitar que o consumidor pudesse pagar o gás com cartões de crédito e débito, além de fazer recarga de celulares.

Vantagens de usar o GLP da Ultragaz

Mas porque, afinal, optar pelo GLP da Ultragaz? Na verdade, muitas são as vantagens do gás GLP, seguem abaixo apenas algumas:

Não requer obras

O Gás GLP pode chegar até às regiões mais remotas do país, rurais ou urbanas, onde nenhum outro tipo de gás é capaz, e isso por não necessitar investir em obras, como construção de gasodutos ou redes de distribuição. Ou seja, por estar em recipientes, vasilhames, cilindros e botijões específicos, não é necessário realizar obras para instalação e utilização.

 

  • Mais econômico

 

Pelo seu alto poder calorífico, o GLP é mais econômico, bastando bem menos tempo para uma perfeita cocção.

 

  • Não exige taxa

 

Para instalar ou utilizar o GLP, não é preciso pagar taxas mensais ou mesmo anuais. A comercialização em botijões garante total liberdade de escolha de compra no que diz respeito à volume, quantidade e periodicidade de consumo. Não exige assinatura nem burocracia de nenhum tipo.

 

  • Liberdade de escolha

 

Sem dúvida, optando pelo GLP, você está escolhendo um sistema que não agride o meio ambiente, além de dispor de várias distribuidoras de gás, ou seja, você decide qual quer trabalhar sem nenhuma obrigatoriedade com uma ou outra marca.

 

  • Energia limpa

 

O GLP não prejudica o meio ambiente, é portanto, uma opção mais sustentável, sem falar que não contamina os mananciais de água nem o solo, e seu consumo evita a queima de milhões de árvores no Brasil e no mundo.

 

  • Versatilidade

 

Sem dúvida, a versatilidade é uma das vantagens do GLP, que pode ser usado em residências, no comércio, indústrias, no preparo de alimentos, aquecimento de ambientes (calefação), chuveiros (aquecedor a gás) e etc.

Ultragaz e a Sustentabilidade

O compromisso da Ultragaz com a sustentabilidade é bem conhecido, respeitando o meio ambiente e comunidades.

“Contribuir com o desenvolvimento socioeconômico das comunidades, investindo em projetos educativos, culturais e de preservação ambiental, com foco na sustentabilidade do negócio” é a missão de sustentabilidade da Ultragaz.

Plano de internet: O melhor plano de internet para a sua casa

Escolher um plano de internet para sua casa não é uma tarefa fácil, afinal você usará este serviço para diversas funções, como trabalhar, estudar, se entreter e afins, e ele precisa ser de qualidade.

Mas, saiba que há algumas dicas que você pode seguir para escolher o melhor plano de internet para a sua residência, e a primeira dica que damos, é você conhecer suas necessidades.

Ao conhecer suas necessidades quanto ao uso da internet, você poderá escolher o plano de forma mais certeira e sem dúvidas.

Como descobrir qual o melhor plano de internet?

Como já citamos, o melhor plano de internet para sua casa é aquele que atende às suas necessidades, seja de velocidade, conexão, custo-benefício entre outras.

E para te ajudar a encontrar esse plano, basta você entender qual o seu perfil.  Veja algumas dicas que irão te ajudar:

  • Quais tipos de sites você acessa diariamente?
  • Você joga online?
  • Você utiliza sites de serviços streaming?
  • Você compartilha a internet com outras pessoas?
  • Você utilizo mais a internet mais pelo computador ou pelo celular?
  • Você utiliza a internet apenas para o uso de redes sociais?
  • Você faz mais uso da internet dentro ou fora de casa?

Conheça alguns dos plano de internet mais famosos

Abaixo listamos algumas das empresas de banda larga que possuem os plano de internet mais aderidos:

  • A Net tem a melhor banda larga em mais de 21 estados.
  • A Cabo Telecom é uma das melhores banda larga do Brasil, mas ainda abrangem poucos estados.
  • Tim é considerada a internet fixa mais rápida, mas atua apenas em SP e RJ.
  • A Vivo e a Oi tem possuem os melhores preços por mega de velocidade.

Agora, quando você estiver procurando o melhor plano de internet para a sua casa, você já sabe como realizar essa pesquisa.

As melhores cervejas artesanais

Embora haja algum debate sobre a definição exata de “cerveja artesanal”, a descrição mais simples é a cerveja que não é fabricada por uma das maiores empresas de “mega cervejaria”. Mas ao contrário, é a cerveja que vem de cervejeiros pequenos, são eles independentes e tradicionais.

 

O ressurgimento da cerveja artesanal americana de hoje significa mais oportunidades do que nunca para desfrutar de cervejas artesanais e cervejas de algumas das melhores microcervejarias do país. Em janeiro de 2017, o número total de cervejarias artesanais nos

 

Estados Unidos chegou a mais de 5.301 – muito longe das 298 cervejarias de 1990. A tendência está em alta também, com milhares de novas cervejarias oferecendo sua própria visão estilos clássicos de cerveja.

 

Confira essa lista de restaurantes para encontrar cervejas de primeira linha que dão um toque especial.

As melhores artesanais para beber

Embora seja assustador restringir qualquer lista de grandes cervejas artesanais

1. Andechser Doppelbock Dunkel

 

A cervejaria segue Reinheitsgebot (lei alemã da pureza da cerveja), usando apenas cevada, água, lúpulo e fermento. Derrama uma cor castanha escura com uma tonalidade avermelhada e uma cabeça de cobre cremosa de longa duração, e produz aromas de caramelo e malte. Um sabor robusto e encorpado é destacado pela doçura maltada e cacau, com datas e figos no fundo. Depois de beber, um final de chocolate permanece por alguns segundos. Esta cerveja finamente trabalhada é um excelente exemplo da tradição cervejeira beneditina que perdura na Klosterbrauerei Andechs desde 1455.

2. Brasserie Saint James Red Headed Stranger

 

A cervejaria apresenta uma inclinação para cervejas de estilo belga, e suas criações de fazenda-frente comparam favoravelmente com suas contrapartes do outro lado do Atlântico. Esta estação vermelha é fabricada com a linhagem de levedura belga assinatura da Brasserie Saint James e possui adições de coentro, casca de laranja, grãos do paraíso, uma mistura de pimenta verde e preta e água de um poço artesiano localizado a 285 pés abaixo da cervejaria. A mistura de ingredientes resulta em uma cerveja que é um cruzamento entre uma cerveja vermelha e uma saisona, com uma aparência rubi escura, aromas de especiarias, malte perceptível e um final seco e apimentado que é refrescante e complexo. O Red Headed Stranger ganhou uma medalha de ouro no Campeonato de Cerveja dos EUA de 2013 e levou para casa a prata no prêmio de Melhor Cerveja Artesanal de 2015.

3. Hangar 24 Essence

 

No caso desta IPA da Costa Oeste em cobre, a receita inclui laranjas de umbigo, laranjas e grapefruit, todas cultivadas na cidade natal de Hangar 24, Redlands, Califórnia. Toranja é mais prevalente no aroma e citrinos ocupa o centro do sabor, que é reforçada pelos lúpulos Cascade e Zythos. Enquanto a explosão laranja é intensa, também é bastante refrescante em um dia quente de verão. Esta cerveja estreou em junho de 2015 e foi o terceiro lançamento da cervejaria em sua Série de Campos Locais. Outras cervejarias do Hangar 24 destacando frutas cultivadas na Califórnia incluem seu recém-lançado Polycot, uma cerveja de trigo feita com damascos frescos; e seu carro-chefe Orange Wheat, feito com laranjas cultivadas localmente.

4. Maui Brewing Company Pineapple Mana

 

É apropriado que a Maui Brewing Company tenha escolhido infundir a agricultura das ilhas em suas cervejas. Neste caso, isso significa abacaxi da Maui Gold Pineapple Company, que é cultivada nas encostas de Haleakala. Esta cerveja de trigo derrama uma tonalidade dourada clara e uma cabeça branca sólida unida por um aroma notável da fruta tropical de mesmo nome. O sabor espelha o aroma e, embora ligeiramente doce, não é exagerado, com o sabor da fruta mais predominante após a ingestão. Além das notas de abacaxi, espere uma pechincha graças ao trigo na conta de malte.

5. Mother Earth Cali Creamin’

 

A Mother Earth Cali Creamin’ ‘é a principal cerveja da marca, que oferece grande satisfação à nostalgia. Uma mistura de milho em flocos, cevada clara de duas linhas, malte mel, aveia em flocos e baunilha de Madagáscar, os ingredientes trabalham juntos para uma espinha dorsal maltada e uma cremosidade suave que vai te lembrar um refrigerante que você pode ter tomado a uns anos mais jovens. Levemente pulado e registrando em apenas 20 IBUs, a amargura sutil é apenas o suficiente para equilibrar a doçura. Termina com um final de boca limpo e seco que vai fazer você querer mais. Considere isso como um único copo adulto de infância.

6. Ninkasi Dawn of the Red

 

Originalmente lançado como parte da série de pequenos lotes experimentais Rare & Delicious de Ninkasi, este India Red Ale foi adicionado ao estábulo da cervejaria de cervejas durante todo o ano depois de provar ser muito popular. O nome e a gravadora é uma peça do clássico filme de zumbis cult, “Dawn of the Dead”, um filme favorito do diretor de arte de Ninkasi, Tony Figoli. O estilo India Red Ale é semelhante ao IPA, mas é ligeiramente mais escuro e apresenta um toque de malte de caramelo. O lúpulo contribui com aromas de manga e abacaxi, juntamente com sabores de mamão. A espinha dorsal tostada apela para aqueles que gostam de uma bebida lupulada mais equilibrada.

7. Squatters Outer Darkness

 

Esta cerveja preta é bem nomeada, pois derrama uma tonalidade preta escura com uma cabeça castanha escura que não permite a passagem de luz. O mosto é fervido por 3,5 horas para obter uma rica caramelização que lhe dá uma explosão de chocolate maltado e notas doces de figo. As peças finais do quebra-cabeça do sabor são o melaço e a raiz de alcaçuz, que são adicionados no final da fervura. Seu prazer não acaba depois de beber, para um sabor amargo e levemente amargo com dicas de alcaçuz e café perdura. Qualquer um que ainda acredite que as cervejas fabricadas em Utah precisam de apenas um gole dessa cerveja imperial para descobrir a verdade.

8. Utah Sage Saison

 

Os ingredientes principais desta casa de fazenda de estilo belga ale permanecem os mesmos, mas o ABV e o lúpulo variam ligeiramente de lote para lote. O que não muda é a conta de malte de Pilsner, Maris Otter, cevada de duas fileiras, centeio, trigo, flocos de cevada, sálvia, alecrim e tomilho. As especiarias – adicionadas nos minutos finais da fervura – trazem uma poderosa picada de ervas, enquanto a levedura de saison belga contribui para um sabor picante e sutilmente azedo. Um sabor persistente de sálvia e alecrim permite-lhe desfrutar desta bebida muito depois de ter bebido.

Nota: Embora hoje sálvia não seja comumente usada como ingrediente na cerveja, há centenas de anos seu uso era a norma.

9. Vicaris Tripel-Gueuze

 

Depois de ganhar uma competição local de homebrew, fundador Vincent Dilewyns e suas filhas, Anne-Cathérine e Claire Dilewyns, abriu sua cervejaria homônimo em 2011. Esta cerveja é uma mistura de dois estilos únicos: um tripel rico, doce e um gueuze extremamente azedo. A mistura resultante é o melhor dos dois estilos, com aroma a limão e cordeiro, sabores de acidez ácida temperados por doçura frutada e um final extremamente seco típico de um gueuze. Esta fermentação complexa irá satisfazer aqueles que apreciam cervejas agridoces que são contidas e equilibradas.

 

6 maneiras de celebrar a Páscoa com a família

A Páscoa é um dos momentos mais encantadores do ano e uma excelente oportunidade para reunir e celebrar com a família especialmente, devido aos seus significados. Hoje você vai conhecer 6 maneiras de celebrar a Páscoa com a família.

Esse será um artigo de grande ajuda especialmente para aquelas pessoas que adoram celebrar junto com pessoas queridas e que tem o desejo de trazer algo inovador para a celebração deste ano.

Confira aqui algumas excelentes ideias e comece já a preparar a reunião de família.

Celebre a Páscoa com a sua família

A Páscoa é um grande evento com todos os seus símbolos e significados trazem para nós a sensação de vida renovada e um desejo de vida nova e por isso, é tão importante celebrar esse momento com a família.

Vamos agora apresentar 6 maneiras de celebrar a Páscoa em família, para que essa seja uma data marcante para todos os envolvidos.

  • Participe da igreja

Especialmente para as pessoas religiosas é bem provável que já saibam dessa maneira de celebrar a Páscoa em família.

Saiba que o primeiro significado da celebração da Páscoa possui um fundamento totalmente religioso, de forma que não é apenas celebrar a chegada do coelho da Páscoa.

Portanto, se você quer celebrar com a família e de uma forma diferente, pode participar do culto ou missa em sua paróquia e convidar a família para ir junto.

 

  • Buffet a domicílio

 

Independentemente de qual seja o motivo para reunir a família e principalmente, quando essa reunião acontece em casa é muito comum que o anfitrião fique responsável por toda a organização.

Desde a decoração, comidas, bebidas e sobremesa é bem provável que os donos da casa serão os responsáveis.

Por mais que os convidados se dividam nos afazeres, sempre terá aquele que será o mais atarefado.

Se nesse ano você deseja que seja diferente, é possível contratar um buffet a domicílio. Dessa forma, você garante um excelente e delicioso cardápio para todos os convidados e terá que se preocupar apenas em aproveitar esse momento ao lado das pessoas que você ama.

mesa pronta para almoço

 

  • Caça aos ovos com as crianças

 

A caça aos ovos é uma tradição muito comum principalmente nos Estados Unidos, como muitas vezes vemos nos filmes.

Geralmente os ovos não são de chocolate durante a brincadeira e apenas ao final dela, é que as crianças recebem os doces.

Em sua casa você pode fazer de duas maneiras para as crianças decorarem e procurarem ovos comuns ou ainda, realizar uma verdadeira caça aos ovos de chocolate.

Pode ter certeza de que será uma diversão sem fim e ainda, que as crianças e também os adultos vão aproveitar muito, principalmente os doces ao final da brincadeira.

 

  • Será que o coelho passou por aqui?

 

Para ajudar na brincadeira e também, na decoração do ambiente, uma excelente dica é utilizar de alguns truques para fingir que o coelhinho da Páscoa andou passeando pela sua casa.

Com a sua imaginação, água e um pouco de trigo você pode imitar as pegadas de um coelho. As crianças vão acreditar que o coelhinho passou por ali e vão ficar doidos para irem procurar os ovos.

 

  • Convide também os amigos da família

 

É muito comum que a Páscoa seja celebrada em família e isso já acontece há várias gerações. Mas nada impede de chamar os bons amigos para que se juntem à mesa e também possam celebrar, não é mesmo?

Dessa forma a festa pode ficar ainda mais animada e render boas lembranças para todos. Portanto, procure estender o convite para outras pessoas.

 

  • Aposte na decoração

 

Não importa aonde será o almoço ou jantar de Páscoa para a sua família, a decoração faz toda a diferença em cada ambiente e pode ter certeza de que esse é um excelente momento para celebrar a Páscoa em família.

Além do almoço, os preparativos que antecedem essa celebração, também podem ser ótimas maneiras de celebrar e, portanto, invista na decoração do local e chame os seus familiares mais próximos para te ajudar nessa atividade.

Seguro viagem intercâmbio: qual o prazo máximo de cobertura do seguro viagem intercâmbio? Como funciona?

Para quem vai passar um longo tempo fora do país é bom contar com um seguro viagem intercâmbio. O serviço é um grande diferencial para aqueles que pretendem estudar no exterior.

Afinal, mais do que se preocupar com o embarque e desembarque, hospedagem, passaporte e bagagem, o estudante precisa levar em conta os imprevistos – que nem sempre são poucos!

Mas uma outra preocupação aflige os intercambistas: qual seria o prazo máximo de cobertura do seguro viagem para estudantes?

Para saber isso e como funciona um seguro viagem intercâmbio, continue em nosso artigo!

Prazo de cobertura do seguro viagem intercâmbio

Como tudo na vida, até a cobertura do seguro viagem para quem faz intercâmbio tem prazo para acabar. Porém, como se trata de uma viagem de estudos, o prazo máximo desse seguro viagem é de 12 meses (365 dias) e 24 horas por dia. É um ano inteiro de assistência, caso seja necessário.

Como funciona o seguro viagem intercâmbio?

Já imaginou passar mal durante o voo ou sofrer um acidente em outro país? Ou ter a bagagem extraviada/roubada/danificada e iniciar sua jornada de estudos com um grande prejuízo? Ninguém quer imaginar, não é?

Entretanto, todos esses revezes podem acontecer, e estar preparado garante economia nos gastos e toda a assistência necessária, se você tiver um seguro viagem intercâmbio.

Os segurados terão, por 365 dias e 24 horas por dia as principais coberturas desse seguro de viagem intercambista:

  • assistência médica, odontológica e jurídica;
  • atendimento em caso de doenças preexistentes;
  • extravio, danos e roubos de bagagens;
  • atraso ou cancelamento de voo;
  • translado de familiares para acompanhar segurado hospitalizado.

Para qualquer um desses serviços, basta o segurado entrar em contato com a seguradora pelo telefone que consta na apólice.

O seguro viagem intercâmbio tanto pode enviar um médico a sua disposição como encaminhá-lo a um hospital conveniado para conseguir o atendimento.

Ferramentas para produção de conteúdo para sites

Apenas publicar conteúdo para preencher a página não traz resultados positivos para um negócio na internet. É preciso que ele tenha qualidade e seja relevante para o público-alvo.

Como você sabe, após o processo de criação de sites é imprescindível que você planeje corretamente seu conteúdo.

No entanto, para algumas pessoas escrever textos é um grande problema porque não possuem habilidades ou ideias sobre o que produzir para o seu público. Felizmente existem algumas ferramentas para produção de conteúdo para sites que ajudam bastante neste quesito.

Através delas é possível encontrar assuntos e palavras-chaves que trazem resultado positivo para o site e ao mesmo tempo ajuda o seu leitor a resolver determinado problema, observe abaixo algumas que você pode utilizar.

As 5 principais ferramentas para produção de conteúdo

Ferramentas que auxiliam na criação de conteúdo

Para lhe ajudar a encontrar temas para a produção de conteúdo relevante para o seu site as ferramentas abaixo podem ajudar.

Ubersuggest

Ela é uma ferramenta que apresenta uma análise de palavra-chave que possibilita que você encontre termos excelentes para produzir artigos para o seu blog ou usar em anúncios.

Ao inserir uma palavra-chave a ferramenta mostrará para você a concorrência que a possui e as chances de ranquear na primeira página do Google. Ela foi criada por Neil Patel, um dos especialistas de marketing digital mais reconhecidos no Mundo.

Answer the public

Está ferramenta é online e través dela você consegue obter informações que fundamentais para planejar o conteúdo. Para isso, basta apenas inserir uma palavra-chave, escolher a região da extração dos resultados, ela irá gerar algumas variações e combinações de palavras com base nas buscas que feitas no Google.

Ao utilizar a Answer the public você consegue entender o que os usuários estão buscando na internet e como trazê-los para o seu site através do conteúdo.

A vantagem de utilizar está ferramenta para produzir conteúdos para o seu site é que ela mostra os principais resultados em gráficos compreensivos, além de dados que podem ser extraídos para uma planilha de planejamento de conteúdo.

Google Trends

A Google Trends é uma das melhores ferramentas para produção de conteúdos quando você está responsável pela criação de sites. Através dela você sabe o volume de busca sobre determinada palavra-chave.

Além disso, é possível fazer uma segmentação das buscas por local e por período de tempo que as pesquisas aconteceram. Uma das principais funcionalidades desta ferramenta é que apresenta as palavras relacionadas no final da página, mostrando também algumas ideais de variação da palavra.

Keyword tool

Está ferramenta é paga, mas oferece para você algumas funcionalidades gratuitas. Para utiliza-la basta apenas inserir uma palavra-chave que ela mostrará as estatísticas e também algumas variações da palavra.

Para aproveitar melhor está ferramenta sem precisar pagar o plano, você pode copiar as palavras-chave e pesquisar no Google Keyword Planner.

Google Keyword Planner

Está ferramenta faz parte do Google Ads, ela é utilizada geralmente quando alguém irá investir em campanhas de anúncios. Mas você pode utiliza-la para descobrir palavras-chave e a estimativa de busca mensal de cada uma delas.

Está ferramenta ajuda na criação de conteúdos para sites porque mostra as palavras-chaves que possuem menos concorrência.

Publicar conteúdo de qualidade, além de ter um custo benefício consegue atingir o seu público-alvo. No entanto, para obter resultados positivos é importante ter um planejamento, organização de ideias e agendamentos de novas publicações.

Além disso, você precisa encontrar as palavras-chave ideais para o seu negócio para isso, use alguma das ferramentas para produção de conteúdo para sites elas ajudam bastante a encontrar palavras que são lucrativas e boas para ranquear na primeira página do Google.

Como lidar com situações difíceis

Em algum momento de nossas vidas, a maioria de nós enfrentará situações estressantes ou que até mesmo nos sacudem fortemente nosso interior. Para conseguir se superar nesses momentos da vida, ter acesso a estratégias de enfrentamento fortes pode fazer uma grande diferença.

É claro que o exercício físico, o foco em sua vida espiritual, o que traz ganhos enormes para todos os aspectos de sua vida, incluindo a vida financeira.

O descanso suficiente pode ser um grande suporte em situações difíceis. Outras técnicas podem ser particularmente úteis para lidar com tempos difíceis.

Procure escrever e falar para desabafar quando necessário

Alguma vez já escreveu uma mensagem desagradável quando te fez se sentir mal, e logo depois pensou em apagar?

Se você sofreu um evento perturbador, escrever sobre ele pode realmente fazer você se sentir melhor. Isso em parte porque escrever organiza seus pensamentos, o que faz a experiência se sentir menos caótica. Escrever também pode te dar uma liberação emocional, insight em si mesmo e a sensação de que você pode contornar o problema.

Algumas sugestões:

  • Reserve 15 minutos por dia por alguns dias para escrever sobre o que te fez se sentir mal, como ele fez você se sentir.
  • Não te preocupe com gramática. Isto é só para você.
  • Continue firme. No início, escrever sobre uma experiência perturbadora pode ser doloroso, mas com o tempo pode ajudá-lo a superar a perturbação. Tenha em mente, no entanto, que se o seu é um evento especialmente perturbador, como violação ou violência doméstica, você pode querer fazer este trabalho com um terapeuta.

Resolva diretamente seus problemas

Se você está lidando com uma situação estressante, não permaneça na auto-piedade ou desperdice sua energia apontando a culpa para outra pessoa. Isso faz – te sentir menos poderoso. Em vez disso, faz sentido:

Anote os problemas envolvidos

No papel, podem parecer mais controláveis do que rodopiar na tua cabeça.
Enumere o maior número possível de soluções. Por agora, silencie o seu juiz interno. Você pode rejeitar as opções mais tarde.

Avalie a sua lista. Tente perguntar como quer que esta situação acabe. O que aconteceu para te leva lá? Você também pode pesar prós e contras das situações também.

Aceitar soluções razoavelmente boas

A pesquisa sugere que procurar uma opção perfeita gera decepção e frustração.

Uma vez que você escolher algumas soluções, quebre-as em pedaços razoáveis e faça um plano concreto. Você pode definir alguns prazos específicos também.

Não desanime se a primeira solução que tente não resultar em nada esperado. Tenta outra na tua lista.
Você pode ler mais dicas de solução de problemas e encontrar uma planilha para organizá-lo.

Muda seu padrão de pensamento

A forma como você pensa sobre um problema afeta tanto o quanto isso o perturba e quão bem você o enfrenta. Compensa desviar a tua mente de pensamentos negativos ou preocupações excessivas. Tente estas sugestões:

  • Pergunte-se o quão realista é a sua preocupação. A nossa imaginação pode levar-nos a situações que podem nunca acontecer, portanto, tenha cuidado.
  • Ponha se lado a hora da “preocupação” todos os dias. Então, sempre que um pensamento negativo se intromete, diga a si mesmo para esperar até a hora marcada. Talvez te sintas melhor nessa altura.

Concentra-te nos aspectos bons da tua vida

Olhe para tempos difíceis como uma oportunidade de aprender, crescer ou melhorar a sua situação.

Talvez tenhas visto como os teus amigos são solidários ou aprendeste como podes ser forte num momento difícil.
Para mais sugestões sobre reformular seus pensamentos, veja a vida de sua vida bem permanecer ferramenta positiva.

Procure apoio profissional

Às vezes alguma ajuda básica pode fazer uma grande diferença.

Pede a alguém que te ajude com tarefas urgentes, se estiveres sobrecarregado. Você pode retribuir em um momento mais calmo.

Não tenhas medo de pedir conselhos. Ninguém sabe tudo.
Obter apoio emocional. Chorar, partilhar frustrações ou desabafar pode libertar tensão, aliviar o stress e ajudar-te a seguir em frente. Considere obter ajuda profissional se precisar dela.

Simular Empréstimos: 4 Formas de simular empréstimo na internet

É muito comum as pessoas passarem por um momento apertado, onde a falta de dinheiro é o principal motivo para desespero. É nesse momento que as dívidas surgem ou aumentam e bate aquele desespero. Por isso, um crédito no mercado é a forma que mais pode ajudar quem está passando por esse momento.

O empréstimo é uma ótima forma de conseguir aquele dinheiro para quitar as contas que estão atrasadas. Mas é nesse momento que surgem dúvidas e a necessidade de simular empréstimos, para conseguir ver as taxas de juros e formas de pagamento que serão ofertadas.

Como funciona simular empréstimos

A forma mais fácil de simular empréstimos é pela internet. O processo para simular empréstimos é bem simples, basta você acessar o site de alguma instituição financeira ou até mesmo blogs voltados para informações de empréstimos, preencher as informações necessárias e pronto, você já tem a simulação do empréstimo na tela.

Esse é um processo rápido e é ideal para você que está em busca de um empréstimo, mas não quer pagar juros abusivos e taxas exorbitantes. Ao simular empréstimos você consegue comparar e contratar nas melhores condições do mercado.

4 Formas de simular empréstimos na internet

Na internet existem várias formas de simular empréstimos, veja a seguir qual a melhor para você:

1.      Sites de financeira

As financeiras disponibilizam em seu site um simulador rápido e fácil, basta você preencher seus dados e o valor desejado.

2.      Sites de bancos

Os bancos tradicionais, também, disponibilizam em seu site um simulador bem semelhante ao dos sites das financeiras. O que muda, é que os bancos ofertam mais opções de empréstimos que as financeiras.

3.      Aplicativos para smartphones

Você pode fazer a simulação por aplicativos de smartphones. Neles você consegue comparar as opções de empréstimos de várias instituições.

4.      Sites de empréstimos

Os sites que falam de empréstimos também conseguem simular empréstimos. Neles você também consegue comparar várias opções de instituições diferentes.

Qual é o meu peso ideal? Como avaliar meu corpo

Qual peso corporal devo me esforçar para alcançar? Qual é o meu peso ideal? Como devo avaliar meu corpo?

Responda:

Antes de sair correndo em busca de um corpo ideal, você deve se perguntar que tipo de figura deseja.

Para muitas mulheres, o mais importante talvez seja parecer figuras de modelos nas páginas brilhantes das revistas de moda.

E ainda a maioria dos modelos tem um peso e um IMC de 15 a 23% abaixo da média de mulheres da mesma idade.

Já conhece o quitoplan? O Suplemento quitoplan funciona como um termogênico que ajuda você a queimar mais calorias e absorver maior parte das gorduras presentar nos alimentos ingeridos.

Nos últimos 30 anos, os modelos se tornaram 23% mais finos; enquanto a mulher média da mesma idade nos países ocidentais se tornou 15% mais gorda. Isso vale também para modelos masculinos.

O resultado dessa tendência é que essa lacuna entre modelos e realidade tem aumentado. Homens e mulheres gostam cada vez menos de seus corpos, e distúrbios alimentares começaram a se espalhar como uma epidemia.

Uma pesquisa publicada em 1995 em uma revista de psicologia americana afirmou que, depois de folhear uma revista de moda de alta circulação, 70% dos leitores se sentiam deprimidos, culpados por sua fraqueza ou tinham vergonha de seu peso e imagem corporal.

O peso estético, que é o peso considerado desejável pela indústria da beleza, representa, para muita gente, um objetivo inalcançável, porque está absolutamente fora do alcance de seus genes (seus corpos não conseguem alcançar ou manter esse peso. Mas isso não torná-lo menos desejável.

Um conceito que merece mais atenção é a definição do peso psicológico individual. Com esse termo, os nutricionistas costumam identificar o peso que uma pessoa atinge na maturidade, quando tem quase 25 anos, sempre tendo em vista os limites de variação dos valores de referência fornecidos pela tabela de crescimento.

O peso é, nas mesmas condições, uma função da constituição e morfologia do corpo que, ao mesmo tempo, depende da altura e das dimensões ósseas.

Com base nesses parâmetros, a constituição de cada pessoa pode ser classificada como pertencente a um desses três grupos: leve, normal ou forte.

Portanto, é claro que o peso que uma pessoa pode razoavelmente aspirar é o peso alcançado após o fim da puberdade (o período de máxima expressão da constituição), que tem sido mais ou menos constante por pelo menos dois anos.

Este peso pode ser ainda mais diminuído (de forma razoável), no máximo em 12%, e mantido sem esforço excessivo pela nutrição correta e um programa regular e medido de atividade corporal.

Seria francamente irracional esperar mais do que isso.

Para alguns de nós, pode ser uma pílula amarga de engolir, mas podemos nos assegurar de que as coisas são assim.